Zeit für Dich - Achtsamkeit

Achtsamkeit, Yoga/Meditation & Life Coaching

Wir bieten Achtsamkeitstraining inklusive Meditationseinheiten und Life Coaching an - sowohl in Katalonien als auch auf Sardinien. Auf dich wartet eine Woche voller Selbstfindung, Meditation und Erholung gemeinsam mit unseren erfahrenen Achtsamkeits-Experten. Das Kursangebot der Life-Coaches wird z.B. durch kraftspendende Yogaeinheiten für Einsteiger und Fortgeschrittene abgerundet. Unsere Referenten leiten Dich ca. 4,5 Stunden täglich durch das Themengebiet in einer Kleingruppe von max. 20 Teilnehmerinnen.

Alles freiwillig.
Nur für Dich.

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Jan Eßwein

Jan ist einer DER Experten für Achtsamkeit: Er hat nicht nur ein halbes Jahr im Schweigen im Panditarama-Mediationszentrum in Nepal verbracht (2006), sondern ist auch einer der wenigen Europäer, die seit 1995 Achtsamkeitstraining praktizieren.

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Die Achtsamkeitswoche ist das Richtige für Dich, wenn …

  • Du das Gefühl hast, du brauchen eine Veränderung in deinem Leben 
  • Du nach einem Weg für mehr Balance in deinem herausfordernden (Berufs-)Alltag suchst 
  • Du dein körperliches und mentales Energielevel deutlich anheben möchtest
  • Du ein tieferes Verständnis und Erleben der vielgepriesenen „Achtsamkeit“ bekommen möchtest 
  • Du nicht nur eine einwöchige Phase tiefer Regeneration erleben, sondern den Zustand der Gelassenheit auch in deinen Alltag mitnehmen möchtest 

In den Coachings soll allgemein Freiheit zum Denken, Fühlen und Handeln geschaffen werden. Du kannst Einstellungen, Perspektiven, Pläne und Ziele, sowie nächste Schritte reflektieren oder auch neu kreieren. Das Coaching ermöglicht bedeutsame Schritte und das persönliche Arbeiten am eigenen Leben. Du fokussierst dich auf die Handlungsoptionen und Möglichkeiten, ohne deine persönlichen Grenzen zu vernachlässigen.

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