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Achtsamkeit im Hotel Casa Anamaria in Katalonien

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Traumhafte mediterrane Landschaften, die Gastfreundschaft Kataloniens und spannende Kurse mit unseren erfahrenen "Zeit für Dich"-Coaches erwarten dich im exklusiven 4-Sterne-Hotel Casa Anamaria in Girona. Verbringe mit uns eine Woche voller Selbstfindung, Meditation und Erholung gemeinsam mit unseren erfahrenen Achtsamkeits-Experten Jan Eßwein, Sonja Noss oder Mathias Gugel.

Reisetermine:
16.09.2018
23.09.2018
30.09.2018


Das Kursangebot der Life-Coaches wird z.B. durch kraftspendende Yogaeinheiten für Einsteiger und Fortgeschrittene abgerundet. Entdecke zwischen den Kursen die landschaftliche Schönheit der Costa Brava oder die römisch geprägte Altstadt Gironas. Bereits vor dem Frühstück kannst du mit unseren Coaches, z.B. mit einer Meditiation oder Yogaeinheit voller Energie in den Tag starten, oder aber du genießt es im Urlaub einmal länger auszuschlafen. Schließlich gibt es auch im weiteren Verlauf des Vor- und Nachmittags noch ein spannendes Kursangebot.

Dein 4-Sterne-Boutiquehotel Casa Anamaria

Ausstattung
Das Hotel Casa Anamaria verfügt über lediglich 25 Zimmer, wodurch ein guter und persönlicher Service entsteht. Der große Salzwasser-Swimmingpool des Hotels sorgt für das richtige Mittelmeer-Feeling und eine Erfrischung an heißen Tagen. Mit Sonnenliegen, Schirmen und einer Bar sorgt der Poolbereich aber auch außerhalb des Wassers für Erholung.
Wenn du dich im Urlaub gerne so richtig verwöhnen lassen möchtest, erwartet dich der hochwertige SPA-Bereich des Hotels unter Anderem mit einem Pool mit Hydromassage. Lasse es dir bei einer Kosmetikanwendung oder einer entspannenden Massage gut gehen.

Zimmer
Die Zimmer des Hotels Casa Anamaria sind elegant und in hellen Farben gestaltet. Mit 25m² und einer hochwertigen Ausstattung, wie zum Beispiel einem King-Size Bett wird dir während deines Aufenthalts jede Menge Komfort geboten.
Jedes Zimmer verfügt über ein großes Fenster, das einen traumhaften Blick auf die Landschaft der Umgebung bietet. Das Badezimmer mit Regendusche und Badewanne bietet während deiner Reise Raum für besondere Verwöhnmomente. Die Zimmer verfügen außerdem über einen eigenen Fernseher und Telefon sowie eine Minibar und eine Klimaanlage.

Verpflegung
Der Koch des Casa Anamaria, Victor Trochi, ist mit einem Michelin Stern ausgezeichnet und verzaubert die Gäste des Hotels mit außergewöhnlichen Gerichten aus der mediterranen Küche. Es wird großer Wert auf die Verwendung lokaler Produkte gelegt, beispielsweise aus dem hoteleigenen Gemüsegarten, was den Gerichten eine besondere Frische verleiht.
Genieße dein Essen im Restaurant des Hauses oder aber im Grünen auf der Gartenterasse. Täglich erwartet dich eine große Vielfalt an mediterranen Vorspeisen, abwechslungsreichen Hauptspeisen und verführerischen Desserts. Begleitend stehen mehr als 40 hochwertige Weine aus dem Weinkeller des Casa Anamaria zur Auswahl.

Deine "Zeit für Dich" Coaches

Jan Eßwein
Reisetermin 16.09.2018



Jan Eßwein, geboren 1975, ist DER Experte für Achtsamkeit. Er hat nicht nur ein halbes Jahr im Schweigen im Panditarama-Mediationszentrum in Nepal verbracht (2006), sondern ist auch einer der wenigen Europäer, die seit 1995 Achtsamkeitstraining praktizieren. Über viele Jahre hat er die weltweit anerkannte MBSR-Methode gelehrt, der er wiederum durch seine eigene Expertise als ausgebildeter Physiotherapeut noch eine körperliche Komponente hinzugefügt hat. 

Heute ist Jan Eßwein eher in Unternehmen anzutreffen, denn er ist inzwischen Führungskräfte-Coach, Business-Trainer und professioneller Vortragsredner. Er begeistert jährlich Tausende von Menschen für ein achtsames Leben und Arbeiten. Und er befähigt Führungskräfte und Mitarbeiter in Einzel-Coachings oder Workshops Zugang zu ihren eigenen Ressourcen zu finden. 

„Zeit für Dich“ bietet dir die seltene Gelegenheit, ein offenes Seminar mit Jan Eßwein zu erleben. Des weiteren bekommen ergänzend zum Workshop drei Teilnehmer auf Anfrage die Möglichkeit eines exklusive Einzelcoachings.


Sonja Noss

Reisetermin 23.09.2018

In den letzten 20 Jahren hatte Sonja das Glück, Erfahrungen als Trainerin in verschiedenen Bereichen zu sammeln: Sie hat Sprachen, Schwimmen, Yoga, Meditation und Achtsamkeit unterrichtet, hat aber auch Trainings im Bereich Finance/Grants in verschiedenen Ländern durchgeführt. In den 15 Jahren ihrer beruflichen Laufbahn im Wissenschaftsmanagement hat sie zuletzt an einer internationalen Organisation eine Achtsamkeitsinitiative aufgebaut, die dort inzwischen fester Bestandteil des Trainingsangebotes für die Mitarbeiter geworden ist.

Ehemals Leistungsschwimmerin, praktiziert sie seit 2006 Yoga, dessen meditative Aspekte sie von Anfang an begeistert haben – so sehr, dass sie 2011 in Berlin eine 200h Lehrer-Ausbildung im Anusara Stil absolviert hat. Inzwischen ist sie ebenfalls zertifizierte MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) Lehrerin und Systemischer Coach (CAS). Vor allem aber ist sie Mensch – authentisch, mit einem unbeugsamen Sinn für Humor, und einem sehr feinen Gespür für Andere und sich selbst.

„Man kann nur da anfangen, wo man gerade ist, und nicht da, wo man gerne wäre“. Sonjas Wunsch ist es, Dich auf diesem Weg Deiner persönlichen Entwicklung achtsam, freundlich, kompetent und wertschätzend zu begleiten.


Mathias Gugel
Reisetermin 30.09.2018

Mathias Gugel (32) ist zertifizierter Achtsamkeitslehrer (MBSR) und Diplom-Pädagoge mit Spezialisierung auf Erwachsenenbildung. Er gibt regelmäßig Achtsamkeitskurse für Privatpersonen und konzipiert und leitet Trainings in Bildungseinrichtungen und Unternehmen. Zudem entwickelt er für den AKiJu g.e.V. (Achtsamkeit für Kinder und Jugendliche) - angegliedert an den MBSR-Verband Deutschland - Achtsamkeitsangebote in Bildungseinrichtungen.

Neben der Verbreitung der Achtsamkeitslehre mag er gutes Essen, den Sommer in Berlin und seinen international viel beachteten Nachnamen. Es ist ihm wichtig, in seinem Leben immer wieder neue Erfahrungen zu machen, sei es bei der Arbeit mit Menschen oder in der Freizeit. Sein Ansatz: Achtsam sein kann man nicht nur auf dem Meditationskissen, sondern auch beim Spülen, Spielen und Streiten.

Um deinen Urlaub zu der perfekten „Zeit für Dich" zu machen, hat Mathias ein abwechslungsreiches Achtsamkeits-Programm vorbereitet, basierend auf dem international verbreiteten und wissenschaftlich erforschten MBSR-Curriculum (Mindfulness Based Stress Reduction).

Flüge und Flughafentransfers optional zubuchbar

Abflughäfen München oder Frankfurt, inkl. Flughafentransfers: 375 €
nur Flughafentransfer: Sammeltransfer 85 € Hin und zurück oder Privattransfer 250 € (one way)

Hinweise

  • Kleingruppen von maximal 20 Teilnehmern
  • Doppelzimmer in Einzelbelegung: 1.990 €
  • Rail & Fly zubuchbar: 75 €
  • Änderungen im Programm und in der Unterkunft vorbehalten
  • Mindestteilnehmerzahl, der Veranstalter behält sich vor Termine bis 30 Tage vor Reisebeginn zu stornieren

Alles auf einen Blick

  • 6 Nächte im Doppelzimmer im eleganten 4-Sterne Boutique-Hotel
  • Halbpension: ausgesuchte Küche mit Michelin Sterne-Gastronomie
  • 4 1/2 Kursstunden "Achtsamkeit" täglich (Montag bis Freitag)
  • deutschsprachige "Zeit für Dich"-Coaches
Pro Personab1.490 €
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